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入冬了，这几种“热乎的”，鼻炎的人要少喝天一冷，火锅、羊肉汤、烈酒开始上桌。热乎是真热乎，但对鼻炎的人，这几样要少碰。
火锅。又辣又烫，辣椒素直接刺激鼻腔黏膜，血管扩张，当晚鼻塞加重是常事。想吃，选清汤锅，少蘸辣碟，别趁烫猛吃。吃完当晚鼻子更堵，就是身体在告诉你：这次吃多了。 羊肉汤。羊肉温阳，阳虚怕冷、手脚冰凉的人适量吃有好处；但鼻炎正发作、鼻涕黄稠、口干咽痛的人，吃多了容易助热生痰。同一碗汤，有人喝了暖身，有人喝了上火，看的是体质。 烈酒。喝酒后血管扩张，鼻塞加重，代谢产物还会干扰组胺分解，过敏症状拖得更久。冬天聚会多，能少喝就少喝。 不是一口不能碰，是别天天碰、别吃过头。火锅一周一次和一周五次，身体给出的反应完全不一样。羊肉汤偶尔喝和天天喝，也不是一回事。 一个简单的判断法：吃完当晚鼻子更堵、第二天痰更多，说明这次吃多了或者不适合，下次减量、换搭配。身体给的反馈，比任何食谱都准。 冬天进补，讲究的是“补得进去、留得住”，不是“吃得热、吃得猛”。鼻子不好的人，热乎的东西更要吃得有分寸。 分不清自己是不是吃错了，留言写「进补」，说说最近常吃的是哪几样、吃完当晚鼻子什么反应。热的东西不是不能吃，是要看这会儿的身体接不接得住。 |
