11月15日，北京正式供暖。

大人感觉是“终于暖和了”，孩子的鼻子往往先给出反应：早上起来鼻子干、痒，揉个不停；夜里翻来覆去，鼻塞比降温前还重；有的孩子甚至开始流鼻血。妈妈们凑在一起聊，十有八九都在说同一句话：“一供暖，孩子鼻子就遭殃。”

不是暖气不好，是湿度掉得太快。供暖一开，室内湿度常常从50%以上掉到30%以下。孩子的鼻腔黏膜比大人薄，黏液层一干，纤毛摆动变慢，灰尘、尘螨、病菌更容易粘在黏膜上。黏膜一干一裂，痒、痛、出血跟着来。中医讲“燥胜则干”，供暖季的鼻子，缺的不是药，是润。

供暖季护孩子的鼻子，四件事比吃药更该先做。

第一，把湿度提上来。室内湿度保持在40%到60%，加湿器、湿毛巾、一盆水都行。加湿器记得每周清洗，别让水箱变成细菌培养皿。湿度计几十块钱一个，比凭感觉靠谱。

第二，每天洗一次鼻。生理盐水冲洗，把附着在黏膜上的灰尘和干痂冲掉。水温接近体温，别用凉水刺激。洗完轻轻擦干，别让水留在鼻腔里。

第三，别一堵就喷药。供暖季的鼻塞，很多是干燥引起的，先加湿、先冲洗，比多喷一次减充血剂安全得多。这类喷剂连续用不超过七天，用久了反而越喷越堵。

第四，床上用品勤换洗。供暖后门窗关得严，尘螨浓度上升，每周用55℃以上热水洗床单被套，枕边别堆毛绒玩具。

什么时候该用药、什么时候只需护理？只是干、痒、少量鼻痂，护理为主；鼻塞持续、黄涕增多、面部胀痛，说明炎症起来了，该找医生看。孩子的事，别自己猜，也别一拖再拖。

供暖季还有好几个月。孩子的鼻子，需要的往往不是更多的药，是一个不那么干的环境。